Samuel Barata

[Riverwalk]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

[Rui_Vieira]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

isso da menos de 20 min os 5kms. ca puta.

quem me dera.

Eu se baixar dos 20min os 5km ja ficava contente

[Miguel Caeiro]

Qualificação, para a maratona dos JO, obtida, hoje, em Valência, com a terceira melhor marca portuguesa:

2:07:35

Parabéns. 

[Miguel Caeiro]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

O melhor que fiz, foi 3:32 (melhor ritmo 3:16), no último de uma corrida de 10 quilómetros, em estrada.

Suponho que, um dia, em pista, conseguiria aproximar-me um pouco mais dos 3:00.

[fdpdc666]

Samuel Barata e Susana Godinho garantem mínimos da maratona para os Jogos Olímpicos.
Portugueses em evidência na Maratona de Valência.



Portugal vai ter, pelo menos, dois atletas na maratona dos Jogos Olímpicos Paris'2024. Samuel Barata e Susana Godinho conseguiram este domingo a marca de qualificação direta necessária, ao correrem em Valência em 2:07:35 e 2:25.35 horas, respetivamente.

Na prova masculina, Samuel Barata passou à meia maratona com o recorde nacional em ponto de mira (fez essa passagem em 1:02.54, para um tempo final projetado de 2:05.48), aos 30 quilómetros ainda tinha ritmo para tal, mas acabou por perder bastante na segunda metade, fechando em 2:07.35 - foi o 22.º na prova -, que para lá de lhe darem o mínimo para os Jogos permitem também bater por praticamente dois minutos e meio a sua anterior melhor marca (era de 2:10:13). Com este registo, Barata passa a ser o terceiro melhor português de sempre, apenas atrás de António Pinto (2:06:36) e Carlos Lopes (2:07:12).

Quanto a Susana Godinho, fez uma prova incrivelmente regular, com duas 'meias' praticamente iguais - passou aos 21 quilómetros em 1:12:47. Fecharia em 2:25.35, somente um segundo mais lenta na segunda metade. Com este registo, a atleta do RD Águeda, que acabou em 24.º entre as senhoras, bate a sua melhor marca por mais de três minutos (a anterior era de 2:28.56) e passa a ser a oitava melhor portuguesa de sempre.

Quanto aos restantes portugueses, Rui Pinto teve um dia menos positivo, ao acabar em 2:13.07, na 57.ª posição. O atleta do Sporting começou conservador, passou à meia maratona em 1:05.43, mas na segunda metade não conseguiu recuperar e fechou longe do seu melhor tempo de carreira (2:11:23). Em estreia, João Valente foi 77.º, com 2:16.57 horas, ao passo que João Fernandes acabou em 82.º (2:17.21).

Dia com festa etíope e recorde do percurso

No que aos 'outros' diz respeito, os triunfos foram ambos etíopes, com Sisay Lemma e Worknesh Degefa a levarem para casa o triunfos e a entrarem diretamente para o top-10 dos mais rápidos da história.

Na prova masculina, longe de ser favorito, Lemma deu uma lição de tática e acabou por triunfar em 2:01.48 horas, um registo que o coloca como o quarto melhor de sempre, apenas atrás de Kelvin Kiptum (2:00.35), Eliud Kipchoge (2:01.09) e Kenenisa Bekele (2:01.41). Lemma, que fixou ainda um novo recorde do percurso por cinco segundos (era de 2:01.53), acabou com mais de um minuto de avanço para Alexander Mutiso (2:03.11) e quase dois para Dawit Wolde (2:03.48). Kenenisa Bekele foi 4.º, com 2:04.19.

Quanto a Degefa, era uma das candidatas e confirmou-o. Venceu em 2:15.51 horas e, ainda que tenha ficado a quase um minuto do recorde do percurso valenciano (2:14.58), conseguiu entrar diretamente para o sétimo posto nos tempos mais rápidos da história. Fecharam o pódio Almaz Ayana (2:16.22) e Hiwot Gebrekidan (2:17.59). Ambas conseguiram melhorar as suas marcas pessoais - Ayana tinha 2:17.20 e Gebrekidan 2:19.10.

Por Fábio Lima in Record

[JM21]

Parabéns! 

[Riverwalk]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

O melhor que fiz, foi 3:32 (melhor ritmo 3:16), no último de uma corrida de 10 quilómetros, em estrada.

Suponho que, um dia, em pista, conseguiria aproximar-me um pouco mais dos 3:00.

Pista + tenis com placa de carbono e bates os teus PR todos

[Miguel Caeiro]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

O melhor que fiz, foi 3:32 (melhor ritmo 3:16), no último de uma corrida de 10 quilómetros, em estrada.

Suponho que, um dia, em pista, conseguiria aproximar-me um pouco mais dos 3:00.

Pista + tenis com placa de carbono e bates os teus PR todos

Acredito. Foi com uns que fiz o meu melhor tempo na meia maratona, em outubro passado, abaixo de 1:33.

Mas, também, convém ir treinando, só as sapatilhas não fazem milagres. 

Agora, porém, terei de parar uns tempos, devido a umas queixas no joelho. 

[Riverwalk]

Correr abaixo de 2m50/km é incrível. Para um corredor amador como eu, chega a ser utópico. Nem mesmo nos meus treinos de sprints costumo fazer esse ritmo.

hoje bati nos 3:45 durante uns minutos e já estava a bater válvulas...

O melhor que fiz, foi 3:32 (melhor ritmo 3:16), no último de uma corrida de 10 quilómetros, em estrada.

Suponho que, um dia, em pista, conseguiria aproximar-me um pouco mais dos 3:00.

Pista + tenis com placa de carbono e bates os teus PR todos

Acredito. Foi com uns que fiz o meu melhor tempo na meia maratona, em outubro passado, abaixo de 1:33.

Mas, também, convém ir treinando, só as sapatilhas não fazem milagres. 

Agora, porém, terei de parar uns tempos, devido a umas queixas no joelho. 

As melhoras, lesões são uma merda

[Thorondor]

Samuel Barata e Susana Godinho garantem mínimos da maratona para os Jogos Olímpicos.
Portugueses em evidência na Maratona de Valência.



Portugal vai ter, pelo menos, dois atletas na maratona dos Jogos Olímpicos Paris'2024. Samuel Barata e Susana Godinho conseguiram este domingo a marca de qualificação direta necessária, ao correrem em Valência em 2:07:35 e 2:25.35 horas, respetivamente.

Na prova masculina, Samuel Barata passou à meia maratona com o recorde nacional em ponto de mira (fez essa passagem em 1:02.54, para um tempo final projetado de 2:05.48), aos 30 quilómetros ainda tinha ritmo para tal, mas acabou por perder bastante na segunda metade, fechando em 2:07.35 - foi o 22.º na prova -, que para lá de lhe darem o mínimo para os Jogos permitem também bater por praticamente dois minutos e meio a sua anterior melhor marca (era de 2:10:13). Com este registo, Barata passa a ser o terceiro melhor português de sempre, apenas atrás de António Pinto (2:06:36) e Carlos Lopes (2:07:12).

Quanto a Susana Godinho, fez uma prova incrivelmente regular, com duas 'meias' praticamente iguais - passou aos 21 quilómetros em 1:12:47. Fecharia em 2:25.35, somente um segundo mais lenta na segunda metade. Com este registo, a atleta do RD Águeda, que acabou em 24.º entre as senhoras, bate a sua melhor marca por mais de três minutos (a anterior era de 2:28.56) e passa a ser a oitava melhor portuguesa de sempre.

Quanto aos restantes portugueses, Rui Pinto teve um dia menos positivo, ao acabar em 2:13.07, na 57.ª posição. O atleta do Sporting começou conservador, passou à meia maratona em 1:05.43, mas na segunda metade não conseguiu recuperar e fechou longe do seu melhor tempo de carreira (2:11:23). Em estreia, João Valente foi 77.º, com 2:16.57 horas, ao passo que João Fernandes acabou em 82.º (2:17.21).

Dia com festa etíope e recorde do percurso

No que aos 'outros' diz respeito, os triunfos foram ambos etíopes, com Sisay Lemma e Worknesh Degefa a levarem para casa o triunfos e a entrarem diretamente para o top-10 dos mais rápidos da história.

Na prova masculina, longe de ser favorito, Lemma deu uma lição de tática e acabou por triunfar em 2:01.48 horas, um registo que o coloca como o quarto melhor de sempre, apenas atrás de Kelvin Kiptum (2:00.35), Eliud Kipchoge (2:01.09) e Kenenisa Bekele (2:01.41). Lemma, que fixou ainda um novo recorde do percurso por cinco segundos (era de 2:01.53), acabou com mais de um minuto de avanço para Alexander Mutiso (2:03.11) e quase dois para Dawit Wolde (2:03.48). Kenenisa Bekele foi 4.º, com 2:04.19.

Quanto a Degefa, era uma das candidatas e confirmou-o. Venceu em 2:15.51 horas e, ainda que tenha ficado a quase um minuto do recorde do percurso valenciano (2:14.58), conseguiu entrar diretamente para o sétimo posto nos tempos mais rápidos da história. Fecharam o pódio Almaz Ayana (2:16.22) e Hiwot Gebrekidan (2:17.59). Ambas conseguiram melhorar as suas marcas pessoais - Ayana tinha 2:17.20 e Gebrekidan 2:19.10.

Por Fábio Lima in Record

....Susana Godinho, atleta do Águeda...

.... Rui Pinto.... atleta do Sporting...


Já o Barata deve correr como individual na opinião do FILHO DA PUTA do junta letras e caneta de aluguer do jornaleiro lagarto fo rascord.

[Kurt Cobain 10]

renovou.