Renato Sanches

[Tellmo]

Se tivessem feito regressar mas é o Gedson que está um senhor jogador tinham tido mais juízo.

[pmmp20]

este tipo passou a carreira lesionado, leva 27 anos com lesões atras de lesões, sem cansaço de jogos, nem pre épocas, nem estágios, nada... sem stress, nem pressão para jogar.

o ordenado milionário cai na conta sem ele fazer nada. um não jogador.

o que afirmas só é verdade após os 19 anos de idade. Desde os 16 anos que é profissional

3 anos de trabalho duro kkkkkkkkk

A malta não tem noção das cargas físicas que um atleta de alta competição leva.

Pelos visto tu não sabes.

No futebol as cargas físicas não são nada de extraordinário comparado com outros desportos muito mais exigentes fisicamente.

É q nem é comparável a preparação física no boxe, mma, bjj, futebol americano etc.

Basta ver a disciplina q muitos desses desportos obrigam a ter para o alto rendimento. Na alimentação contagem macros, descanso, periodização treino...

O futebol é bem mais flexível.

Sei mais do que tu. E eu falei de um atleta de alta competição no geral. Não fiz qualquer comparação entre modalidades.

E sim, no futebol de alto nivel há contagem de macros, há descanso, há periodização do treino, há controlo de cargas.

Se quiseres perceber um pouco mais dos riscos que atletas como Renato tem podes ler esta meta-análise.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6851047/

E sobre riscos de lesões musculares, há imensa coisa. Também se for pela questão de jogar a alto nivel desde idades jovens também há artigos com relevância.

sabes.. sabes...kkkk ha contagem de macros como? a olho no buffet?
a titulo de exemplo tu ja viste algumas imagens dos jogadores a comerem nos estágios, seja Benfica ou da seleção de portugal?

não ha controlo, apenas intuitivo como orientação de nutricionista, mas nada de especial.

quando eu falo a periodização do treino, não me refiro à realizada por parte do treinador e equipa técnica, falo na preparação individual e especifica de cada um. nos clubes existe uma preparação física padrão como pequenas mudanças (excepto lesões etc).

depois muitos dos jogadores de topo opta por ter preparador fisico particular para levar a um trabalho especifico, outros jogadores não se preocupam minimamente com isso. é tudo demasiado flexível para uma modalidade de alto rendimento. na NFL seria impensável. mas o futebol está a evoluir nesse caminho.

No futebol há controlo e não se resume às refeições. Até a hidratação que se dá durante o jogo não é à toa ou por mera sede dos jogadores. Peso pré e pós jogo. As pregas que são avaliadas em função das posições. Etc.

...

Falo na nutrição e treino porque tenho alguns anos de estudo e prática.

por coincidencia saiu um video no sporting onde vemos a alimentação do Hjulmand, e como referi não ha qualquer controlo de calorias nem de macronutrientes. comem intuitivamente. comem fora, etc.

e se estiveres informado, sabes q depois dos jogos comem pizzas, e fast food nas viagens. aumentam a ingesta calórica pos jogo: ok, mas não olham à qualidade dos nutrientes, sódio, etc etc.

só nestes detalhes de alimentação, o futebol tem um longo caminho a percorrer de forma a potenciar a saude e capacidade físicas dos atletas.

video do Hjulmand :

Spoiler

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[GloriosoSLB1904]

este tipo passou a carreira lesionado, leva 27 anos com lesões atras de lesões, sem cansaço de jogos, nem pre épocas, nem estágios, nada... sem stress, nem pressão para jogar.

o ordenado milionário cai na conta sem ele fazer nada. um não jogador.

o que afirmas só é verdade após os 19 anos de idade. Desde os 16 anos que é profissional

3 anos de trabalho duro kkkkkkkkk

A malta não tem noção das cargas físicas que um atleta de alta competição leva.

Pelos visto tu não sabes.

No futebol as cargas físicas não são nada de extraordinário comparado com outros desportos muito mais exigentes fisicamente.

É q nem é comparável a preparação física no boxe, mma, bjj, futebol americano etc.

Basta ver a disciplina q muitos desses desportos obrigam a ter para o alto rendimento. Na alimentação contagem macros, descanso, periodização treino...

O futebol é bem mais flexível.

Sei mais do que tu. E eu falei de um atleta de alta competição no geral. Não fiz qualquer comparação entre modalidades.

E sim, no futebol de alto nivel há contagem de macros, há descanso, há periodização do treino, há controlo de cargas.

Se quiseres perceber um pouco mais dos riscos que atletas como Renato tem podes ler esta meta-análise.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6851047/

E sobre riscos de lesões musculares, há imensa coisa. Também se for pela questão de jogar a alto nivel desde idades jovens também há artigos com relevância.

sabes.. sabes...kkkk ha contagem de macros como? a olho no buffet?
a titulo de exemplo tu ja viste algumas imagens dos jogadores a comerem nos estágios, seja Benfica ou da seleção de portugal?

não ha controlo, apenas intuitivo como orientação de nutricionista, mas nada de especial.

quando eu falo a periodização do treino, não me refiro à realizada por parte do treinador e equipa técnica, falo na preparação individual e especifica de cada um. nos clubes existe uma preparação física padrão como pequenas mudanças (excepto lesões etc).

depois muitos dos jogadores de topo opta por ter preparador fisico particular para levar a um trabalho especifico, outros jogadores não se preocupam minimamente com isso. é tudo demasiado flexível para uma modalidade de alto rendimento. na NFL seria impensável. mas o futebol está a evoluir nesse caminho.

No futebol há controlo e não se resume às refeições. Até a hidratação que se dá durante o jogo não é à toa ou por mera sede dos jogadores. Peso pré e pós jogo. As pregas que são avaliadas em função das posições. Etc.

...

Falo na nutrição e treino porque tenho alguns anos de estudo e prática.

por coincidencia saiu um video no sporting onde vemos a alimentação do Hjulmand, e como referi não ha qualquer controlo de calorias nem de macronutrientes. comem intuitivamente. comem fora, etc.

e se estiveres informado, sabes q depois dos jogos comem pizzas, e fast food nas viagens. aumentam a ingesta calórica pos jogo: ok, mas não olham à qualidade dos nutrientes, sódio, etc etc.

só nestes detalhes de alimentação, o futebol tem um longo caminho a percorrer de forma a potenciar a saude e capacidade físicas dos atletas.

video do Hjulmand :

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https://bjsm.bmj.com/content/55/8/416

[pmmp20]

este tipo passou a carreira lesionado, leva 27 anos com lesões atras de lesões, sem cansaço de jogos, nem pre épocas, nem estágios, nada... sem stress, nem pressão para jogar.

o ordenado milionário cai na conta sem ele fazer nada. um não jogador.

o que afirmas só é verdade após os 19 anos de idade. Desde os 16 anos que é profissional

3 anos de trabalho duro kkkkkkkkk

A malta não tem noção das cargas físicas que um atleta de alta competição leva.

Pelos visto tu não sabes.

No futebol as cargas físicas não são nada de extraordinário comparado com outros desportos muito mais exigentes fisicamente.

É q nem é comparável a preparação física no boxe, mma, bjj, futebol americano etc.

Basta ver a disciplina q muitos desses desportos obrigam a ter para o alto rendimento. Na alimentação contagem macros, descanso, periodização treino...

O futebol é bem mais flexível.

Sei mais do que tu. E eu falei de um atleta de alta competição no geral. Não fiz qualquer comparação entre modalidades.

E sim, no futebol de alto nivel há contagem de macros, há descanso, há periodização do treino, há controlo de cargas.

Se quiseres perceber um pouco mais dos riscos que atletas como Renato tem podes ler esta meta-análise.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6851047/

E sobre riscos de lesões musculares, há imensa coisa. Também se for pela questão de jogar a alto nivel desde idades jovens também há artigos com relevância.

sabes.. sabes...kkkk ha contagem de macros como? a olho no buffet?
a titulo de exemplo tu ja viste algumas imagens dos jogadores a comerem nos estágios, seja Benfica ou da seleção de portugal?

não ha controlo, apenas intuitivo como orientação de nutricionista, mas nada de especial.

quando eu falo a periodização do treino, não me refiro à realizada por parte do treinador e equipa técnica, falo na preparação individual e especifica de cada um. nos clubes existe uma preparação física padrão como pequenas mudanças (excepto lesões etc).

depois muitos dos jogadores de topo opta por ter preparador fisico particular para levar a um trabalho especifico, outros jogadores não se preocupam minimamente com isso. é tudo demasiado flexível para uma modalidade de alto rendimento. na NFL seria impensável. mas o futebol está a evoluir nesse caminho.

No futebol há controlo e não se resume às refeições. Até a hidratação que se dá durante o jogo não é à toa ou por mera sede dos jogadores. Peso pré e pós jogo. As pregas que são avaliadas em função das posições. Etc.

...

Falo na nutrição e treino porque tenho alguns anos de estudo e prática.

por coincidencia saiu um video no sporting onde vemos a alimentação do Hjulmand, e como referi não ha qualquer controlo de calorias nem de macronutrientes. comem intuitivamente. comem fora, etc.

e se estiveres informado, sabes q depois dos jogos comem pizzas, e fast food nas viagens. aumentam a ingesta calórica pos jogo: ok, mas não olham à qualidade dos nutrientes, sódio, etc etc.

só nestes detalhes de alimentação, o futebol tem um longo caminho a percorrer de forma a potenciar a saude e capacidade físicas dos atletas.

video do Hjulmand :

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https://bjsm.bmj.com/content/55/8/416

um estudo q confirma o q digo, a importância da nutrição no futebol em geral.

agora falta colocar em pratica, e de forma mais rigorosa.

e como referi o nosso futebol ja mudou mt, mas é algo lento. antigamente os jogadores não faziam nenhuma refeição nos clubes. nem sequer existiam nutricionistas.

e não estou a falar de tempos muito distantes, antes do Benfica Campus.. por ex.

[Trapattoni]

Se tivessem feito regressar mas é o Gedson que está um senhor jogador tinham tido mais juízo.

Esse foi outro desaproveitado pelo atrasado mental do Jesus.