CN 13ª J: SL Benfica 2 - 1 Sporting CP, 11Dez. Dom. 18h00 *BTV1*

[Machoman]

Já alguém se pôs a pensar que amanhã pode ser um dia de azia inabalável na pança?

o meu pensamento já é como curar essa azia.
Não vejo forma de ela não acontecer da forma que estamos

[Orgulhosamente_SLB]

hlink=topic=60200.msg1084612832#msg1084612832 date=1481399410]
Estiramento da parede abdominal?Que é essa porra?Pubalgia não é

http://www.fisioterapiaparatodos.com/p/dor-muscular/distensao-muscular/
[/quote]

Benfica LAB sempre a inovar crl! 

[redevil88]

Não me admira nada, se o Jonas não for para a bancada.

E faria todo o sentido, diga-se. Se diz que tem 20% de possibilidades de jogar então mais vale.

[bruno cardoso]

Lista de convocados:

Guarda-redes – Ederson, Júlio César e Paulo Lopes;

Defesas – Lisandro, Luisão, Lindelöf, Jardel, André Almeida e Nélson Semedo;

Médios – Fejsa, Samaris, Carrillo, Zivkovic, Salvio, Pizzi, F. Cervi, Rafa e Danilo;

Avançados – Raúl Jiménez, Jonas, Mitroglou e Gonçalo Guedes.

Como é óbvio.

11 com Ederson, Semedo, Luisão, Lindelof, Almeida, Fejsa, Pizzi, Salvio, Cervi, Guedes, Mitroglou.

No fim, terceira dose de melão numa semana.

ate pode ficar o Danilo ou o Ziv e ir um central para a bancada

Um central vai de certeza para a bancada.E o Danilo e o Zivkovic tambem.Isto é demasiado previsivel

Nao sei vamos ver se vai haver elemento surpresa por parte do Mister.

O meio campo devia ser reforçado.

[Janecas]

Ninguém está preparado para sentir aquele calor no corpo depois de perder.

Só estamos preparados para a felicidade e arreganhamento de beiças.

[Ruud]

Primeira Liga 2016/2017 | Campeonato | 13ª Jornada

11Dez (Dom.)

SL Benfica - Sporting 18h00

Estádio: LUZ

Árbitro: Jorge Sousa

Convocados do SL Benfica

Convocados do Sporting

Equipas Prováveis:



Antevisão de Rui Vitória

Antevisão de Jorge Jesus



Informação dos bilhetes

Contactos

[JPSilva]

EU QUERO VER O JONAS JOGAR, NEM QUE SEJA 5 MIN. POR FAVOR!

Se for como o Salvio no Benfica-Porto do ano passado... acho que é melhor não.

É nessas condições que estará. Ou piores ainda.

Tu sabes lá em que condições é que ele está.

[Sá das Violas30]

Tirar um dos da frente... meter lá só o jimenez e reforçar o meio campo com o danilo e tá ganho!

[subLiminar]

Convoca o plantel inteiro e esquece-se do Celis? Tem uma consulta?

[JoãoD]

[davidpmendes]

Resta ver quem vai para a bancada para além dos que são óbvios, o que será muito em função da estratégia delineada para o jogo,  ou Danilo ou Jonas.

acredito em P.Lopes, Jardel/Lisandro, Danilo e Zivkovic

vão para a bancada, os que deveriam ser titulares lel

Até seria possível tanto o Danilo como o Jonas estarem no banco, passaria por nem Jardel nem Lisandro estarem lá e ser Samaris a alternativa para central, mas é algo arriscado e improvável a meu ver.

[ItsY2Inferno]

Ainda sonho em ver este onze

Ederson
Nélson Semedo
Lisandro
Lindelof
André Almeida
Fejsa
Danilo
Pizzi
Cervi
Rafa
Mitroglou

[Xinas]

Olhem para essa lista de convocados e depois venham cá dizer que não temos um plantel do crl.

ainda faltam :

eliseu
grimaldo
horta

temos um grande plantel.....

[Hugocarvalhoslb]

Ederson
Semedo
Lindelof
Jardel
AA
Fejsa
Pizzi
Carrilo
Cervi
Rafa
Raul

Banco: Júlio Luisao Samaris salvio Guedes Jonas mitroglou

1 0 carrilo
1 1 dost
2 1 Jonas 87

[Velazquez]

hlink=topic=60200.msg1084612832#msg1084612832 date=1481399410]
Estiramento da parede abdominal?Que é essa porra?Pubalgia não é

http://www.fisioterapiaparatodos.com/p/dor-muscular/distensao-muscular/
[/quote]A questão não é ser um estiramento ou distensão muscular(isso é das lesões mais frequentes)A questão é ser um estiramento na parede abdominal.Como é que isso é possivel?

http://sulla-salute.com/saude/saude-digestiva/fadiga-muscular-abdominal.php

A parede abdominal do nosso corpo é feito a partir de diversos tipos de músculos. Estes músculos abdominais desempenhar algumas das funções corporais mais importantes. O principal tronco do corpo repousa sobre os músculos abdominais e também ajuda o movimento possível. É responsável pelo controlo da pressão interna no interior do abdómen e ajuda a manter a posição dos órgãos internos nas respectivas posições. A fragilidade ou prejuízo para os músculos abdominais leva a tensão muscular.
Causas
A principal causa da fadiga muscular é overstretching os músculos abdominais. Isso pode ocorrer quando os músculos são usados ​​em excesso, por causa de algum acidente ou alguns movimentos anormais violentas do tronco principal do corpo. Isso pode acontecer devido ao levantamento, empurrar ou puxar objetos pesados. As atividades esportivas como natação bruços, patinação, hóquei, etc., pode levar a tensão nos músculos do abdômen. Quando uma pessoa obesa tenta fazer algum treinamento duro, você pode enfrentar o estresse. Mesmo problemas menores, como tosse ou espirro pode causar tensão contínua nos músculos. Isso resulta em pequenos rasgos nas fibras musculares, no caso de uma lesão leve ou músculos também pode quebrar completamente de seu ligamento no caso é um sério perigo. Isso pode causar hemorragia interna ou levar a uma hérnia.

Sintomas
Pessoas que sofrem de lesões musculares sofrendo fortes dores na área onde o músculo foi danificado. A dor pode ser tão grave que é difícil, mesmo para flectir o músculo dessa região. Normalmente, a dor aumenta durante a contracção do abdómen e reduzida no tempo de relaxamento. Basicamente, a fadiga muscular é classificado em três tipos de acordo com a gravidade da lesão muscular. No primeiro grau de tensão muscular é suave e, em seguida, dor muscular é leve. Isto leva a nenhuma restrição significativa nos movimentos do corpo. Na segunda série, a dor é moderada. Conseqüentemente, você não pode fazer movimentos como torcer o corpo. Um paciente com distensão muscular de terceiro grau Abdominal sofrendo fortes dores abdominais. Muitas vezes provoca espasmos musculares. Mesmo atividades normais gravemente afectado por este tipo de dor.
Diagnóstico e tratamento
Tensão muscular abdominal pode ser diagnosticada pela primeira vez com o exame físico do abdômen. Mostra sinais de ternura, inchaço e perda de força muscular nessa área em particular. Se a ruptura do músculo, a presença de um vazio pode ser detectado na área em questão para tocar a mão. As imagens radiográficas não pode detectar este problema. O ultra-som, tomografia computadorizada ou ressonância magnética (ressonância magnética), capaz de detectar qualquer hérnia sobressai através da parede abdominal.
O principal objetivo do tratamento é reduzir a inflamação, dor ou sangramento. Tratamento músculo abdominal é difícil devido ao facto de completar o resto dos músculos nesta área é impossível. Portanto, você tem que parar completamente todas as atividades que possam causar alongamento dos músculos abdominais. Isso vai ajudar a reduzir a dor, até certo ponto. A duração do tratamento varia de acordo com a gravidade da estirpe.
Para implementar o primeiro ou segundo grau de tensão fornece substancial alívio da dor de gelo. Fármacos anti-inflamatórios não esteroidais são administrados durante os primeiros dois dias de dor. Se a dor é significativamente mais forte, em seguida, os analgésicos injecções administradas ao paciente. Em alguns casos, calor húmido é aplicada ao ferimento para o relaxamento muscular e a gestão da dor. Por vezes, o elástico é enrolado em torno do abdómen frouxamente para restringir os movimentos do corpo. Se o rasgo do músculo é grave, a reparação cirúrgica da mesma pode não ser necessária.
Tensão muscular abdominal pode ser prevenida músculos flexíveis com o auxílio de exercício adequado restos corpo. É também muito importante para usar as técnicas adequadas para eles. Além disso, se você pode fazer sob a supervisão de um bom treinador.