Atletismo Internacional

[Bethinho]

deve ser uma puta de uma frustação para quem corre com o Farah e o Bolt.....porque por mais que tentem nunca lhes ganharão porque é o que se sabe....e não falando do show-off do Bolt,que ainda goza mais ainda....

[Kwarne]

Não tenho nada contra o Farah, é um fenómeno, mas o espetáculo que ele fez durante a corrida a acenar para o público foi muito parvo. Só por isso merecia perder, mas os adversários não têm o mesmo nível e ele nem foi levado aos limites para ganhar isto.

[Cloughie]

O Bolt pode ser dopado mas é o espécime físico perfeito.
Um atleta criado em laboratório dificilmente fugiria muito daquilo.

Eu acho um pouco mito... ele arrancar é zero... ele ate com ponta do pé arrasta no arranque... tudo isto é tempo que perde... mas mesmo assim esmaga....

É a falha dele.
Mas a passada é impressionante pela altura e constituição física que tem.
Dá menos passadas que os outros e ganha uma velocidade inacreditável.

Conjugar isso com uma superpartida só mesmo um espécime de laboratório.

[Mr.Red]

Para quem tiver curiosidade em saber como é uma semana tipica de treino do Mo

Monday

AM: 10-mile recovery run (6:00min/mile pace ... or about 4mins per km!)
PM: 6-mile recovery run

Tuesday

AM: 4-mile warm-up run; 8-12 mile tempo run anywhere from 4:40 to 5:00min/mile pace (depending on altitude and terrain); 3-mile cool-down run
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 6-mile recovery run

Wednesday

AM: 12-mile recovery run, followed by a massage.
PM: 5-mile recovery run

Thursday

AM: 11-mile recovery run
PM: 5-mile recovery run

Friday

AM: 4-mile warm-up jog; 10x200m intervals (with 200m recovery jogs) on grass in 29 seconds each rep; 10x200m hill sprints at equal effort, walk back down to recover; 4-mile cool-down run.
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 4-miles easy

Saturday

AM: 11-mile recovery run, massage
PM: 6-mile recovery run

Sunday

AM: 22-27 miles, no slower than marathon race pace + 1 minute (for Mo, this means 5:40min/mile)

Total: 126-135 miles per week

[Centrix]

Para quem tiver curiosidade em saber como é uma semana tipica de treino do Mo

Monday

AM: 10-mile recovery run (6:00min/mile pace ... or about 4mins per km!)
PM: 6-mile recovery run

Tuesday

AM: 4-mile warm-up run; 8-12 mile tempo run anywhere from 4:40 to 5:00min/mile pace (depending on altitude and terrain); 3-mile cool-down run
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 6-mile recovery run

Wednesday

AM: 12-mile recovery run, followed by a massage.
PM: 5-mile recovery run

Thursday

AM: 11-mile recovery run
PM: 5-mile recovery run

Friday

AM: 4-mile warm-up jog; 10x200m intervals (with 200m recovery jogs) on grass in 29 seconds each rep; 10x200m hill sprints at equal effort, walk back down to recover; 4-mile cool-down run.
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 4-miles easy

Saturday

AM: 11-mile recovery run, massage
PM: 6-mile recovery run

Sunday

AM: 22-27 miles, no slower than marathon race pace + 1 minute (for Mo, this means 5:40min/mile)

Total: 126-135 miles per week

Porra. Eu que até sou um gajo que faz bastante exercício fiquei cansado só de ler

[Meio_metro]

Para quem tiver curiosidade em saber como é uma semana tipica de treino do Mo

Monday

AM: 10-mile recovery run (6:00min/mile pace ... or about 4mins per km!)
PM: 6-mile recovery run

Tuesday

AM: 4-mile warm-up run; 8-12 mile tempo run anywhere from 4:40 to 5:00min/mile pace (depending on altitude and terrain); 3-mile cool-down run
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 6-mile recovery run

Wednesday

AM: 12-mile recovery run, followed by a massage.
PM: 5-mile recovery run

Thursday

AM: 11-mile recovery run
PM: 5-mile recovery run

Friday

AM: 4-mile warm-up jog; 10x200m intervals (with 200m recovery jogs) on grass in 29 seconds each rep; 10x200m hill sprints at equal effort, walk back down to recover; 4-mile cool-down run.
NOON: Strength and conditioning session (1 hour)
PM: 4-miles easy

Saturday

AM: 11-mile recovery run, massage
PM: 6-mile recovery run

Sunday

AM: 22-27 miles, no slower than marathon race pace + 1 minute (for Mo, this means 5:40min/mile)

Total: 126-135 miles per week

Isto tudo a massa, bife, pão e água? Impossível...
Eu no treino para a Maratona nas semanas de mais de 60km ja andava cansado...

Estes gajos são maquinas mas vão sempre a top... isto sem "ajudas" é impossível...

[Bedsy]

O Mo está para os 10 mil metros e 5 mil metros como o bolt para os 100 e 200.

[Meio_metro]

O Mo está para os 10 mil metros e 5 mil metros como o bolt para os 100 e 200.

Desta so temos bolt nos 100... não vai aos 200...

[JPSilva]

O Walsh chega à qualificação e saca 22,14m ao 1º ensaio 

[Bedsy]

O Mo está para os 10 mil metros e 5 mil metros como o bolt para os 100 e 200.

Desta so temos bolt nos 100... não vai aos 200...

Eu sei.
Falei em termos de "best ".

[JPSilva]

A marca de 20,75m parece curta para o panorama actual do peso 

[Meio_metro]

O Walsh chega à qualificação e saca 22,14m ao 1º ensaio 

Espectacular...
Que facilidade...

[Bedsy]

A marca de 20,75m parece curta para o panorama actual do peso 

Lançamento do peso ?

[JPSilva]

A marca de 20,75m parece curta para o panorama actual do peso 

Lançamento do peso ?

Sim. Ao fim do 1º ensaio já estão 8 gajos qualificados.

[Bedsy]

A marca de 20,75m parece curta para o panorama actual do peso 

Lançamento do peso ?

Sim. Ao fim do 1º ensaio já estão 8 gajos qualificados.

Eish...
Já e muito gente.
Não são só 8 na final ?